生理前後のイライラや体の不調（ＰＭＳ）、更年期障害などの女性ならではの悩みがありますね。 私は昔はイライラ。今はフラフラ。どちらにしても嫌な症状です。年上の知り合いの方は更年期障害で汗が止まらないのだとか。 これに大豆製品が良いというお話は…

フライパンやお鍋って本当に色々種類があってどれにしようか悩むことも。お店で「これよさそう！」といくつも買ってきて、キッチンで増えて収納からあふれ出ることも多いのですよね。 「これもいいなあ、あれもいいなあ～♪」「わあ！これ色とか形かわいい！…

少し大病をしまして、良くなったものの心身共に元気になりたいなあと思い、心も体もリフレッシュ！っていうと軽い運動がいいと知った今日この頃。とても素敵なヨガに出会いました。 元々運動習慣がなく、とりあえずお散歩をすることに。ウォーキングという…